Rückenschule

Die Mitte finden

Ziel der Rückenschule ist es, Ihnen eine Anleitung zur Hand zu geben, mit der Sie in Eigenregie Zuhause Übungen durchführen können, die für die Gesundheit Ihres Rückens notwendig sind. Die Schwerpunkte der Rückenschule sind Haltungsaufbau und -korrektur sowie das Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, korrektem Stehen, Gehen, Sitzen, Liegen, Heben, Tragen und Bücken. Kombiniert mit Entspannungsübungen, Schulung der Körperwahrnehmung und gezieltem Training zur Verbesserung der Muskelkraft, Muskelausdauer und Koordination bewirkt die Rückenschule ein besseres Verständnis für den eigenen Haltungs- und Bewegungsapparat und ist Motivation für eine aufrechte Körperhaltung.

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